Alimentación Saludable

Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.
Una persona bien alimentada tiene más oportunidades de:

    •Desarrollarse plenamente
    • Vivir con salud
    • Aprender y trabajar mejor
    • Protegerse de enfermedades.

La alimentación variada asegura la incorporación y aprovechamiento de todos los nutrientes que necesitamos para crecer y vivir saludablemente.
Alimentarse saludablemente, además de mejorar la calidad de vida en todas las edades, ha demostrado prevenir el desarrollo de enfermedades como:

    • Obesidad
    • Diabetes
    • Enfermedades cardio y cerebrovasculares
    • Hipertensión arterial
    • Dislipemia
    • Osteoporosis
    • Algunos tipos de cáncer
    • Anemia
    • Infecciones 

Galería: Vivir saludable

 Audio: La alimentación equilibrada, con la Dra. Ana Mª La justicia
Presentación de la Alimentación Saludable

La alimentacion saludable from sara abuja

Revista: Alimentación Saludable, lo que debes saber para empezar a cuidar tu cuerpo

Tweet: Vinagre de manzana , fuente de salud

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— Alimentacion Sana (@comersano) diciembre 9, 2014

Facebook: 10 alimentos para recuperar la memoria

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